完全にダイエット目的なのですがキックボクシングをやっております。 しかし、せっかくやるのであれば筋肉もつけたいし極力疲労を残したくないと思うようになってまいりました。 インストラクターの方と話しをしたり、同じジム員さんに聞いたりしていくうち…