低カロリー・高たんぱく質のギリシャヨーグルト！ ダイエットをしている方や筋トレの方、さらにはご高齢の方にもオススメなのがギリシャヨーグルトです。 なぜ普通のヨーグルトじゃなくギリシャヨーグルトなのかというと、圧倒的にたんぱく質の含有が多いた…

トレーニング直後のプロテインが辛い… たいていのジムは練習の仕上げにスパーをすると思います。 こちらはきっと私だけの悩みじゃないと信じているのですが、典型的な白帯の私はスパーで信じられないくらい息があがってしまいます。力みまくり投げられまくり…

トレーニーに大人気のマイプロテイン マイプロテインはイギリスのスポーツ栄養ブランドであり、世界中に愛用者がいます。 私が愛用している理由は何と言っても高品質でフレーバーが豊富、加えて圧倒的に価格が安いという点です。他のプロテインと比較して価…

こちら記事の最後にマイプロテインの1000円割引コードがございますので、よかったら使ってください！ プロテインスムージーのススメ 柔術を始めてから意識しているのがプロテインの接種です。 柔術は全身を使う競技ですのでカロリー消費しますし、息もあがり…