私は二週間に一度のペースでフットサル、週に1~2度トレーニングジムに通っています。 いまの会社に入って激太りしたので、運動不足解消・ダイエットのために通っていますが、どうせ運動するな筋肉をつけたいし、筋肉痛予防もしたいですよね。 運動後にタンパ…